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ROSEBAYでは、
おひとりおひとりのニーズにお応えするために オーダーメイド クラス / セッションを提供させていただいてます。当サイトで、ROSEBAYのサービスの詳細をご覧ください。
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ヨガ＆アーユルヴェーダでココロとカラダのバランスを整えます
個別セッション・クラスをオンラインにてご提供
場所や時間に捉われず取り入れられるのが特徴です
ヨガベーシック (Basic Yoga)
ココロとカラダの橋渡し
ヨガベーシックのクラス
呼吸と動きを連動させ、心地よく体を動きを連動させ、心地よく体を動かしながら柔軟性を高め、筋力を養います。
初心者の方もリラックスしたペースで
自分の体と向き合い、日々のストレスを解放します。
対象：初心者〜
特徴：呼吸法、アライメント、フロー（流れるような動き）を意識したクラス
インヨガクラス（Yin Yoga)
心身の深いリラクゼーション
じっくりと深いストレッチを行うクラス
静かな環境でポーズを数分間保持し、筋肉の深層に働きかけることで、関節や結合組織にアプローチ。
深い呼吸とともに体をリラックスさせ、心身の緊張を解放します。ストレスの軽減、柔軟性の向上、深いリラクゼーションが期待できるため、心の平穏にも繋がります。
対象：ストレス解消やリラックス、柔軟性を高めたい方
特徴：ゆっくりとしたペースで深いストレッチ、長めのポーズキープ
ヨガニードラ（Yoga Nidra)
「睡眠のヨガ」とも呼ばれる、深いリラクゼーションのための瞑想的なクラス
横たわりながらガイドに従い、意識的に心と体をリラックスさせます。ストレスの軽減、不安の解消、深い休息を提供し、心身をリセットするのに最高の時間です。また、リラックスしながら自分の目標や願望を視覚化することで、潜在意識にポジティブなメッセージを送り、心のクリアリングや自己実現をサポートします。
対象：リラクゼーションや睡眠の質を改善をしたい方
特徴：深いリラクゼーション、瞑想、ストレス解消、自己実現のサポート
About
Me
Get to Know Me
2016年よりお寺・ホテル・企業様向けにYoga Classを開催し、2019年よりYoga Therapistとしても活動しています。
心と身体の結びつきへの深い知識で、カラダの動きと呼吸で自らに力を与え、内に秘めた心身の強さを引き出していきます。
ヨガにゴールはありません。
基本的なポーズを学ぶことから始まり、自己発見と成長の終わりなき旅が始まりです。rosebayでは、ウェルネスの目標を達成できるよう、おひとりおひとりを丁寧にサポートいたします。
